尊敬的家长朋友们：

您好！寒假已至，在这个充满乐趣与探索的悠长假期里，互联网和电子产品无疑成为了孩子们休闲娱乐的热门选择。然而，我们必须深刻意识到，过度沉迷于网络游戏或社交媒体，不仅可能打乱孩子们的学习节奏，更会对他们的身心健康造成深远的负面影响。家庭是孩子的“第一课堂”，父母是孩子的“第一任老师”，在寒假这个关键时期，为切实保护未成年人身心健康、营造安全健康的网络环境，有效预防孩子沉迷网络，我们特向广大家长朋友们发出如下倡议：

善引导、重监督，强化监护责任

请您妥善利用“青少年模式”等技术，合理安排好孩子上网时长，游戏、社交、休闲的时间应当限制在1小时以内。关注孩子，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏行为。

重表率、立榜样，提升网络素养

家长是孩子最好的老师，要做科学上网的榜样，在孩子面前尽量少使用网络，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络游戏产品，不做“低头族”“手机党”。

常陪伴、增亲情，倡导健康生活

每份沉迷的背后，都是爱的缺失，最好的爱是陪伴。家长朋友们可以利用假期更加了解孩子，并丰富孩子的兴趣爱好，培养孩子多种兴趣特长，陪伴孩子多参加有益身心健康的活动，可以带孩子参观博物馆、参加社会活动、一起看电影等，合理安排假期生活，构建和谐的亲子关系。

导心理、促健康，培养坚强意志

家长须关注孩子的情绪，并给出相应反馈，适当调整与孩子之间的相处模式，营造和谐的家庭环境，从而调整孩子的心理，培养他们的坚强意志和勇于面对挫折的信心。

多配合、常沟通，培养良好习惯

有效沟通是孩子成长进步的前提。要加强与孩子的沟通，及时了解孩子的上网状况，及时引导交流，给孩子讲清沉溺网络游戏的危害，增强其判断力、免疫力，引导孩子绿色上网，合理使用电子产品。

提高警惕，谨防网络诈骗

我们要及时告诫孩子不要理睬网络上故意搭讪的陌生人，不随意在网络上上传个人信息，不轻信免费、福利、加明星QQ等说辞，对于任何理由的转账、汇款要求，坚决不听不信不转账；诈骗者常常利用法律威胁作为诈骗手段，声称受害人的行为已违法，需要配合调查或支付罚款。我们一定要提醒孩子遇到此类情况应保持冷静，切勿轻信，并及时向家长、老师或警方求助；与此同时，家长也要注意保管好自己的手机、银行卡等物品，尽量不要让孩子知道支付密码，开通免密支付要谨慎。万一不慎被骗，请及时拨打110电话报警。

因势利导，以身作则，文明上网

随着互联网的快速发展和广泛普及，我们的生活越来越便利，网上很容易就能完成购物、学习、社交、问诊、出行、娱乐等诸多需求，但网络也是把双刃剑，在带来无限便利的同时，也向我们的安全与健康成长发出了挑战。家长要以身作则，因势利导帮助孩子分辨互联网上的正确价值观；要提升自己，学会辨别真伪、善恶、美丑，不盲目跟风和随波逐流；在发表网络言论时，不攻击、不侮辱、不诽谤他人，不曝光他人的隐私，不制造和传播虚假信息。同时，要自觉抵制不良信息的诱惑，以积极向上向善的心态参与网络生活。与孩子一起体验、一起交流，用自身的行为导向、价值底色对孩子的价值观进行影响。